Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Czy chodziło Ci o: "6 8 powtórzeń"?
jakie ćwiczenia ile seri powtórzeń
ile powtórzeń optymalnie ?
czy biceps potrzebuje dużo powtórzeń i serii żeby rosnąć ?
co myslicie o ćwiczeniu na bic w seriach po 16-8-8-powtórzen
Ile robić powtórzeń aby wzrosła siła? 10 8 6? czy moze 6 8 4? czy jak cwiczyc
ile serii i powtórzeń powinno się wykonywać na skakance?
na które partie robić mniej powtórzeń, a na które więcej (chodzi mi o włokna)
mam 52lata robię 20 serii po 10 powtórzeń czy mogę to robić co drugi dzień
Co to znaczy : martwy ciąg - max pojedynczych powtórzeń w 10minut ?
ja cwicze planem silowym, po ile powtorzeń robić aby były dobre efekty?
czy jak bym robił po 40-50 powtórzeń to siła będzie rosła czy nie
Witam czy w jednym planie mogę różnicować liczbę powtórzen np przez dwa tygodnie robić 10 potem 12 potem 8 itd.
Jak sie nazywa system gdzie robimy np. 4s po 10 powtorzen w kazdrej zwiekszajac ciezar np. 60-70-80-90
Czy w plannie na sile wystarczy 6 powtorzen w serii?
Hej macie jakiś fajny plan na podciągnie, jestem w stanie zrobić teraz 12-15 powtórzeń a mój cel to jest 20 plus
Ile serii na dane partie w fbw i powtorzen?
teraz robie 4/5 serii po 10 powtórzeń z 50 kg ale czuje że dał bym rade więcej ale żeby nie przesadzic
Jak robić ćwiczenia(z jaką prędkością)? Ile serii i powtórzeń? Oczywiście wszystko na rzeźbę.
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
